1. Κανόνες ασφαλείας
2. Λαβή-κράτημα, στάση σώματος, ευθυγράμμιση στοχάστρων-εικόνα στοχάστρων,συντονισμός -έλεγχος πάτημα σκανδάλης, έλεγχος αναπνοής,ολοκλήρωση-συνέχεια.
ΕΠΙΜΟΝΗ – ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ = ΕΠΙΤΥΧΙΑ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ:
α) βάζουμε στόχο (για να πετύχουμε έναν μακροχρόνιο αντικειμενικό σκοπό)
β) απόκτηση σιγουριάς (επαναλαμβάνω ασκήσεις εξάσκησης συχνά,για να σημειώνω την πρόοδο μου)
γ) ανάπτυξη σχεδίου προπόνησης (ο καλύτερος τρόπος να έχετε κίνητρο και συγκέντρωση στους στόχους σας)
δ) κάνετε κάθε βολή να μετράει (γιατί σημασία έχει πρώτα η ακρίβεια και έπειτα η ταχύτητα)